ARTIKEL KESEHATAN GIGI DAN MULUT
PEMELIHARAAN KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Pengertian Gigi Sehat
- Gigi sehat yaitu gigi yang bersih tak ada plak apalagi karang gigi, tak ada keluhan sakit atau ngilu, tak ada ciri-ciri ada karies gigi.
Cara merawat gigi, gusi dan mulut agar tetap bersih dan sehat :
- Makanlah panganan yang bergizi (Empat sehat lima sempurna)
- Batasi makan dan minum panganan yang mengandung karbohidrat (gula) seperti es krim, permen, coklat dsb. Kandungan gula inilah yang menyebabkan gigi cepat keropos. Demikian juga dengan makanan-makanan yang lengket, dan tak perlu proses pengunyahan yang cukup, seperti fast food, yang membuat plak gigi mudah terbentuk.
- Sikat gigi setiap hari pada pagi hari sehabis sarapan dan sesudah makan malam dengan cara baik dan benar
- Gunakan pasta gigi yang mengandung flour, karena fluor terbukti bisa menurukan angka kejadian karies gigi.
- Melakukan pemerikasaan berkala ke dokter gigi setiap enam bulan sekali, supaya kalau ada gigi yang bermasalah/berlubang dapat segera di tangani sebelum terlanjur menjadi besar (deteksi dini). Hendaknya dipahami bahwa sekali gigi mulai berlubang, karies ini tidak bisa mengecil lagi tetapi secara pelan tapi pasti akan membesar terus.
0 komentar:
Posting Komentar